Jak efektivně vylepšit spánek?

7 dní k lepšímu spánku...

Spánek hraje klíčovou roli v našem životě a výrazně ovlivňuje naši schopnost fungovat. 

Podle údajů z roku 2022 má až 35 % Evropanů potíže s kvalitním nočním odpočinkem, což může vést ke snížené kognitivní funkci, zhoršené koncentraci a paměti. Nedostatečný, nebo naopak nadměrný spánek negativně ovlivňuje naši bystrost a schopnost soustředit se. Studie ukazují, že 7-8 hodinový spánek může zvýšit produktivitu až o 20 %, zatímco méně než 5 hodin spánku ji snižuje o 29 %. Je tedy evidentní, že kvalitní spánek je nezbytný pro optimální výkon a celkovou pohodu.

Proč je špatný spánek horším problémem, než si myslíte? 

Většina lidí se alespoň jednou za noc potýká s poruchami spánku, což ovlivňuje nejen jejich náladu, ale i výkon během dne. 

Podle údajů z roku 2022 se 67 % dospělých setkává s problémy se spánkem, což může vést ke snížené kognitivní funkci, zhoršené koncentraci a paměti. Pro sportovce je ideálních 9 hodin spánku, zatímco pro akademické úspěchy je lepších 7 hodin. Přestože neexistuje univerzální ideální množství spánku pro každého, je důležité najít rovnováhu, aby nedostatek, nebo nadbytek spánku nenarušovali naši bystrost a schopnost soustředění.

Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svůj spánek a zároveň podpořit své zdraví, může být řešením nápoj Night Mode. 

Užijte si příjemný večer s přípravkem Night Mode, doplňkem stravy s vědecky podloženým extraktem ze šafránu, který byl vytvořen pro váš noční režim.

Vědecké složení přípravku Night Mode ze směsi pečlivě vybraných vitamínů pomáhá podporovat cirkadiánní biorytmus a celkově zlepšuje kvalitu spánku, normální duševní funkce* a normální funkci nervového systému**.

Dopřejte si večerní rozjímání s přípravkem Night Mode. Vychutnejte si hřejivou jemnou chuť heřmánku a broskve, až se budete večer ukládat k spánku.

*Vitamín B6

**Vitamíny B6 a riboflavin

Probuďte se odpočatí a soustředění s novým Night Mode – 7 dní k lepšímu spánku s Night Mode.