Recepty na proteinové snídaně a svačiny

Tu a tam máme chuť na něco dobrého. Malé svačinky mohou být naším pomocníkem, ale i neduhem. Často je největší problém v tom, že si je vybíráme impulzivně a v běhu. Místo toho, abychom sáhli po připravené svačině, začínáme s jejím sháněním v momentě, kdy nás přepadne hlad. Mnoho z nás pak skončí v nejbližším obchodě nebo sáhne do vlastní spíže, aby co nejrychleji uspokojili hlad. Obvykle však zvolíme něco, co je plné tuku, cukru nebo soli.

Malá, výživná svačina je důležitá hned z několika důvodů. Dokáže nám dodat energii mezi jednotlivými jídly, pomáhá udržet hlad pod kontrolou a běžný stravovací režim obohatí o další dvě porce jídla. Věřte, že mlsat se dá i zdravě!

Po jaké svačině tedy sáhnout? 

Po jogurtu, který můžete dochutit lžičkou medu nebo čerstvým ovocem. Po ovesných vločkách, které smíchejte buď s nízkotučným mlékem nebo s vodou, dochutit je můžete špetkou skořice. Po kapustových chipsech – kapustové listy pořádně omyjte, nakrájejte na menší kousky a osušte. Rozložte je na plech, pokapejte olivovým olejem, jemně posolte a upečte v troubě. 

Ti se sladkým jazýčkem mohou vždy zvolit výživnou proteinovou tyčinku, která je dostupná ve třech příchutích – vanilkovo-mandlové, čokoládově arašídové a citrónové. Která by nejvíce chutnala vám?

Vlastnosti proteinových tyčinek

Proteinové tyčinky Herbalife jsou lahodnou, výživnou svačinkou s vysokým obsahem proteinu. Obsahují přibližně 140 kalorií* a v každé tyčince se nachází téměř 10 g vysoce kvalitního mléčného proteinu, který je důležitý pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty. Zvýšení svalové hmoty může přispět ke zrychlení metabolismu.

Charakteristika
- Přibližně 140 kcal v jedné tyčince, což je méně než v běžných čokoládových tyčinkách.
- Vyvážené množství 10 g proteinu a 15 g sacharidů.
- 10 g proteinu pro podporu tvorby beztukové svalové hmoty.
- Vysoký obsah vitamínů B1, B2, B6, vitamínu E a kyseliny pantotenové.
- Na výběr z několika lahodných příchutí: čokoláda s arašídy, vanilka s mandlemi a citrón.

*Liší se dle příchutě

Jak vám může být prospěšná?
Proteiny z potravinových zdrojů jako je sója nebo mléčné výrobky se nazývají „Kompletní“ proteiny, protože obsahují vyvážené množství všech nezbytných aminokyselin (neboli stavebních jednotek) důležitých pro správný růst a vývin svalové hmoty.

Vylepšete svou svačinku s proteinovými chipsy od Herbalife

Tato chutná svačina je místo smažení popovaná, což ji činí neodolatelně křupavou a bohatou na kvalitní hráškovou bílkovinu.

Tento slaný pamlsek je připraven popováním, tedy za pomoci tepla a tlaku, což mu dává lákavou křupavost a zároveň obsahuje o 50 % méně tuku než tradiční smažené bramborové lupínky. Každé praktické balení je plné výrazné chuti, má vysoký obsah bílkovin a je navíc bezlepkové.

Proteinové chipsy jsou ideální společník nejen při sledování filmů, ale i během náročného pracovního dne. Tyto křupavé chipsy s bohatou chutí vám poskytnou potřebné bílkoviny kdykoli, kdy je budete potřebovat.

Vlastnosti Herbalife proteinových chipsů

Proteinové chipsy:

• Až 12 g hráškového proteinu v balení

• Mají o 50 % méně tuku než smažené bramborové lupínky

• Jsou vhodné pro vegany

• Jsou bezlepkové

• Jsou ideální proteinovou svačinkou, kterou si můžete vzít kamkoli s sebou

• Dodávají se v krabici po 10 baleních